O Preço Oculto do Estresse Digital: entenda a carga alostática
Imagine-se em uma reunião de trabalho tensa: um colega expressa uma opinião desafiadora e, instantaneamente, seu corpo entra em estado de alerta. O coração dispara, pronto para lutar, fugir ou se paralisar – reações ancestrais de sobrevivência. Contudo, as normas sociais impõem contenção. Internamente, é como pedir para o corpo pisar vigorosamente no acelerador da […]
Relaxamento Profundo
Para quem não consegue parar de pensar: relaxamento profundo Começa a perceber que sua cabeça não pára? Percebe que sua mente vive num ciclo vicioso de ruminação mental? Com ideias sobre acontecimentos e o que fazer para resolver no futuro? Esse pode ser um estado de hiperexcitação mental, padrão raiz da ansiedade noturna, insónia e […]
Encontre o Seu Próprio Caminho
Encontre o Seu Próprio Caminho Neuroioga: Otimização Cognitiva e Física Um protocolo prático para quem precisa de «pausas ativas» eficientes. Não é sobre fazer acrobacias, é sobre ergonomia biológica. O que entregamos: Sessões focadas em liberar a tensão do «triângulo do estresse» (ombros e pescoço), melhorar a oxigenação cerebral e treinar o foco. Ideal para: […]
Workshops Empoderadores
Participe de nossos workshops e explore temas como autocuidado, resiliência e autenticidade. Acreditamos que o conhecimento é transformador. Participe de nossos workshops e explore temas como autocuidado, resiliência e autenticidade. Acreditamos que o conhecimento é transformador.
Nossa Missão
Nossa Missão Na Vida que Amo, nossa missão é oferecer recursos e orientações para ajudá-lo a alcançar o equilíbrio e a plenitude. Com foco em yoga e meditação, e voltados à perspectiva da neurociência, estamos dedicados a promover sua saúde mental, física e emocional.
Encontre o Equilíbrio Interior
Encontre o Equilíbrio Interior Tecnoestresse, Foco e Flow Você se percebe no limite constante? Na linha de frente da «superestimulação digital e cognitiva”? A aceleração do trabalho para quem atua diariamente respondendo a estímulos da tecnologia resulta no ‘tecnoestresse’. Esse estado de alerta frequente, uma resposta de ‘luta ou fuga’ mantida cronicamente, desencadeia a […]